Coaching

Både coaching och terapi handlar om samtal som kan leda till personlig utveckling – men syftet, metoden och inriktningen skiljer sig åt. Här kommer en jämförelse som gör det tydligt:

• Coaching passar dig som vill ha stöd att sätta mål, komma vidare eller hitta nya perspektiv.

• Terapi är mer för dig som behöver bearbeta svårigheter, känslor eller mönster i livet.

Hos Prata med Ulrika erbjuds båda delarna. Jag är både samtalsterapeut, präst och coach, vilket gör att du kan få stöd utifrån just dina behov.

Coaching är en samtalsmetod som syftar till att stödja en människa att nå sina personliga eller professionella mål. Det handlar inte om att ge råd eller lösa problem åt någon – utan att hjälpa personen att själv hitta sina egna svar och vägar framåt.

Kärnan i coaching:

• Målstyrt: Fokus ligger på att identifiera och uppnå konkreta mål, drömmar eller förändringar.

• Utforskande samtal: Coachen ställer frågor som hjälper individen att reflektera, få insikter och tänka nytt.

• Främjar självledarskap: Personen utvecklar sitt självförtroende, tar ansvar och blir mer medveten om sina val.

• Skräddarsytt upplägg: Samtalens innehåll och längd anpassas efter individens behov – allt från några möten till en längre process.

• Framtidsfokus: Coaching handlar oftast om vad personen vill uppnå framåt snarare än att gräva djupt i det förflutna.

Här erbjuds coaching som ett verktyg för att hjälpa dig att nå dina mål och drömmar, och samtalen sker både digitalt och fysiskt. Även ett fåtal samtal kan ge betydelsefulla insikter.