Psykodynamisk terapi

Vad är psykodynamisk terapi?

Psykodynamisk terapi är som att gå på en upptäcktsresa in i sig själv. Den handlar om att förstå sina tankemönster, känslor och beteenden genom att utforska det förflutna och hur det påverkar ens liv idag.

Många upplever att de bär på osynliga bördor – känslor de inte riktigt kan sätta ord på eller återkommande mönster som gör att de fastnar i samma situationer om och om igen. Psykodynamisk terapi är en plats där man i lugn och ro, tillsammans med terapeuten, får möjlighet att gräva djupare och hitta roten till dessa mönster.

Terapin är ofta ett samtal där terapeuten lyssnar, ställer frågor och hjälper en att reflektera. Det kan kännas som att skala bort lager efter lager av gamla försvarsmekanismer tills man kommer fram till en djupare förståelse av sig själv. "Vem är jag innerst inne?" Det kräver mod och tålamod, men kan också vara otroligt befriande.

Det är inte en quick fix – snarare en process under lång tid, som förändrar hur man ser på sig själv och sina relationer på ett sätt som håller i längden. För många blir det en resa mot att känna sig mer fri, mer självmedveten och bättre rustad att hantera livets utmaningar.