Vad är Visualiserande psykoterapi?

Ulrika jobbar gärna med Visualiserande terapi då hon ser hur väl det hjälper hennes klienter att komma i kontakt med sina ibland omedvetna känslor och erfarenheter. Visualiserande terapi, är en psykoterapeutisk metod där samtal kombineras med bearbetning av inre bilder under avslappning, en form av självhypnos. Genom att visualisera inre scener kan man få insikter om underliggande problem och bearbeta känslomässiga upplevelser som kan vara svåra att uttrycka med ord. Det är alltid klienten som har tolkningsföreträde. 

Metoden utvecklades av den tyske psykiatern Hanscarl Leuner på 1950-talet och har sedan dess utvecklats, bland annat i Sverige. Den används för att hjälpa människor att hantera traumatiska minnen, förbättra självkänslan och skapa en djupare förståelse för sig själv, även med trauman, ångest, oro, mm. 

Symboldrama skiljer sig från andra terapimetoder genom sitt fokus på visualisering och inre bilder. Till skillnad från mer samtals baserade terapiformer, som kognitiv beteendeterapi (KBT) eller traditionell psykodynamisk terapi, använder symboldrama styrda dagdrömmar där patienten visualiserar scener i avslappnat tillstånd, som terapeuten initierar och det kan ge insikter om omedvetna och medvetna, känslomässiga och psykologiska processer.

Här förenar Ulrika den visualiserande psykoterapin med NLP vilket gynnar klienten i utvecklingen av nya sätt att tänka, känna och agera. 

Några unika aspekter av symboldrama:

• Djup emotionell bearbetning: Patienten kan återuppleva och omforma smärtsamma barndomsminnen för att skapa en korrigerande känslomässiga upplevelse. Så minnena inte längre ger känslomässiga svårigheter. 
• Kreativ och intuitiv metod: Terapin använder symboler och metaforer, vilket kan vara särskilt hjälpsamt för personer som har svårt att uttrycka sig verbalt. Men även för andra. 
• Integrativ ansats: Symboldrama kan kombineras med andra metoder, som medveten närvaro, yoga, meditation, andningsteknik mm, för att behandla stress och psykosomatiska sjukdomar.

Fördelar med symboldrama:

• Affekt (Känslomässig) fokusering: Som hjälper klienten att förstå och bearbeta sina känslor, genom symboler och metaforer.
• Trygghet och stöd: Genom terapeutens närvaro skapas en inre trygghet som kan vara avgörande för läkningsprocessen.
• Förbättrad självinsikt: Klienten får möjlighet att sätta ord på sina känslor och förstå tidigare outtalade strategier och självbilder.
• Flexibilitet: Metoden kan anpassas till olika behov och kombineras med andra terapiformer.
• Djupgående bearbetning: Visualisering öppnar dörrar till det omedvetna och kan hjälpa till att reparera anknytnings brister och barndomstrauman.